DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension) - диетический подход для прекращения гипертензии (источник: Medafarm.ru)
- Снижают содержание красных сортов мяса, сладостей и содержащих сахар напитков.
- Предпочтение - цельным зерновым, рыбе, птице, орехам.
- Диету обогащают магнием, калием и кальцием, а так же белком и пищевыми волокнами.
- Рекомендуется увеличить потребление растительных продуктов, богатых калием: бананов, авокадо, печеного картофеля и кабачков.
|
